Немного о дисциплине и контроле времени

Бизнес и цели /
Драть нужно себя, иначе тебя выдерет в задницу жизнь. У нас принято жалеть себя, думать о том как затратить меньше усилий, необходимо завязывать с этим настроем. Это настрой неудачников, которые мечтают о достижениях, но никогда ничего не добьются. Только мы сами способны управлять своими действиями и делать выбор: быть доминантным самцом или неудачником. Удача приходят тогда, когда ты одну дверь уже пытаешься разломать долгое время разными способами или у тебя мозги всю информацию мгновенно перерабатывают и весят не меньше 2 килограмм.

Я для себя выработал несколько приёмов дрессировки:

1)Действия на время. Я ставлю таймер, например, на час, и за это время я должен без всяких перерывов заниматься каким-либо одним видом деятельности. Мне действительно помог таймер, раньше давал себе обещания делать что-то в течении часа в день, и эти обещания ничем не заканчивались. Было что-то вроде этого: сейчас 8.36, начну ровно в 9, чтобы считать легче было, ой в 9 не получилось, кто-там позвонил, тут надо ещё куда-то идти и так далее, в общем отговорки ленивой тёлки.

2)Я делаю свой день максимально загруженным. Я заметил, что когда я пишу для себя план на 10 часов, то есть вероятность, что я смогу выполнить хотя бы 5-6 часов, были случаи когда я выполнял все 10 часов, но это не частое явление. Здесь тоже начинаются отговорки: сегодня это вовсе не обязательно, но сейчас ты уже три часа что-то делал можно 15 минут и кофе пойти попить и прочее… Когда я в какой-нибудь день ставлю себе целью 3 часа чем-то позаниматься, то появляется вероятность, что я и этой мелочи не сделаю, будут отговорки про то, что ещё целый день впереди, точно успеешь и так далее. Иными словами, я ставлю как можно больше задач перед собой, может хоть какие-то из них выполню.

3)Всё измеряется временем. Когда появляется проблема, я прикидываю за сколько времени непрерывной работы её можно решить, если можно. Я опять точно также ставлю таймер и начинаю совершать действия, направленные на решение проблемы. Правда это не мой профиль, у меня по большому счёты нет проблем, это большая редкость. Есть только одна мегапроблема — меня не устраивает мой уровень развития сейчас — и это будет решаться всю жизнь. Развитие какого-либо навыка тоже измеряется количеством часов, попробуйте завести дневник и заносить на каждую страницу час своего занятия в этой сфере, если вы не бросите, то через 100 часов заметите охуенное развитие навыка.

4)Я для себя выделил несколько людей, имеющих высокие достижения в своей области, не будем уточнять, найдите своих, если вам интересен этот способ дрессировки. Я вижу результаты их достижений и сравниваю с собой, ведь они когда-то тоже были салагами (смешно даже посмотреть на их фото в этом возрасте), у них не было больших возможностей и способностей, но они это сделали. В ленивые моменты это меня заряжает, заводит мотор в заднице, и я снова деру себя, получая удовольствие, но конечно не всегда это всё замечательно срабатывает. Например, когда не спал всю ночь или спал очень мало, то мои мозги по-другому действуют: вся эта штука может очень мотивировать, потому что мозги не успевают придумать отговорок и оправдания, и я забуду про сон, но бывают ситуации когда вроде всё нормально во всех планах, но тебя вообще ничего не прёт, весь мир ужасен и всё такое, но я всё равно завожу таймер в хреновом настроении через задницу, и всё же стараюсь делать.

5)Подчёркиваю достижения для себя, если таковые имеются — это тоже повышает мотивацию развиваться ещё дальше, нельзя акцентироваться только на суровой дрессировке и том, что ничего не получается. Если у меня получилось то, что я не умел вчера, я это записываю, что бы видеть, что я не зря деру себя, а если бы драл больше, то результаты были бы ещё лучше.

2 комментария

Megachuvak89
Контроль задач по таймерам напоминает метод «Помидора».
В целом очень хороший метод в случае, если нет никаких отвлекающих факторов.
tesla
По поводу второго пункта — сам веду список дел на каждый день. Если хотя бы половину реализовал, то хорошо. Весь список выполнить удается 1-2 раза в неделю.
Могу еще от себя добавить к пятому пункту, что нужно отдыхать, точнее уметь переключаться между отдыхом и работой, потому что я могу 6 дней быть в запаре, потом резко переключиться на отдых на 1 день, а на следующий уже опять начать упахиваться.
Оставить комментарий
добавить