Здоровье. Ликбез и мифы

Конец иллюзий /
Конец иллюзий: Здоровье. Ликбез и мифы
Здоровья не замечаешь, когда оно есть.
Но как только с ним начинаются проблемы, так оно сразу выходит на первый план.
Лет до 30-ти большинство людей о здоровье по большей части не думает и ведёт себя так, как будто будет жить вечно. А после 30-ти начинается активное поправление ВНЕЗАПНО пошатнувшегося здоровья.

Тема здоровья и лечения бытовых болезней окутана огромным количеством мифов, предрассудков и заблуждений. Разобраться в ней крайне важно. Как минимум — не потребуется тратить время и деньги на неэффективные процедуры и лекарства. Как максимум — не запорете себе здоровье, следуя вековым предрассудкам бабушек и дебильным советам окружающих.

Понятно, что такую обширную тему в одной статье раскрыть невозможно. Так что затрону только самые распространённые болезни и заблуждения.

Сразу хочу подчеркнуть, что при любой болезни всегда желательно обращаться к специалисту. Ставить самому себе диагноз без серьёзных знаний может быть крайне опасно и даже непоправимо. Тем не менее, общаясь со специалистом не помешает понимать, что и зачем он делает, чтоб не быть тупой скотиной, которую хотят надоить на деньги попутно покалечив.

Начнём с ликбеза.

Ликбез



Самые распространённые бытовые болезни – это аллергии и инфекции.

Аллергии
Практически не лечатся. Если вам кто-то обещает эффективное излечение от аллергии, знайте, вас просто обманывают. Чем быстрее человек научится жить с аллергией, тем лучше.

Аллергия — это воспалительная реакция на чужеродный организму белок.
Аллергий на сахар и соль не бывает, потому что сахар и соль — это не белок.
Главное, что нужно сделать — прекратить или снизить до минимума контакт с источником аллергенов.
Не заниматься экспериментами самостоятельно, а идти к специалисту за анализами и рецептом.
Современная медицина достаточно хорошо научилась гасить симптомы аллергий. Такие препараты помогают жить без дискомфорта и в большинстве своём не дают побочных эффектов.

Инфекции
Инфекция – это когда к вам организм залез микроб, удачно размножился до критического количества и дальше использует ваш организм в своих целях. Микробы – это в основном вирусы и бактерии (есть и другие, но о них не будем).
Крайне важно понимать разницу между ними.

Бактерии – это микроорганизмы, которые размножаются клеточным делением. Бактериальные инфекции лечатся только антибиотиками. Никакого другого способа их лечить не существует. Самое известное бактериальное заболевание – ангина.

Вирусы – это микроорганизмы, которые размножаться используя клетки самого организма. В отличии от бактерий, вирусы антибиотиками не лечатся. Вообще и никак.

Бытовые вирусные заболевания (например, грипп) в лечении лекарствами не нуждаются. Максимум – жаропонижающее. Существует множество препаратов, позволяющих улучшить состояние и даже нейтрализовать деятельность конкретных вирусов. Но у многих из них масса побочных эффектов и каждый случай требует отдельного рассмотрения. В норме же, тот же грипп не надо лечить вообще ничем.
Основная задача — создать условия, чтоб организм мог без препятствий и осложнений побороть вирусную инфекцию самостоятельно.

Вирусы vs Бактерии
Самый главный подвох лечения ОРЗ в том, что вирусные и бактериальные инфекции имеют схожие симптомы, но лечиться должны по-разному. Существует только один 100% способ определить вирусная инфекция или бактериальная. Это – клинический анализ крови. Больше никто и никак не сможет их распознать со 100% вероятностью. Ни один врач, с любым опытом и образованием. Поэтому, если вам врач закрытыми глазами выписывает антибиотики, а у вас есть сомнения в диагнозе – требуйте анализ крови. Анализ крови, вообще-то, должны делать при диагнозе любых инфекционных заболеваний. Но всем подряд его не делают, потому что лень. Зато всегда спешат выписывать антибиотики. Ведь, если это бактерия, то антибиотик поможет, а если вирус, то он пройдёт и сам собою, что бы вы не пили. Так что человек выздоровеет в любом случае.

Отдельно надо сказать о простуде.

Простуда – это обострение хронических болезней на фоне охлаждения организма. На пальцах, это значит, что возбудители простуды живут в каждом из нас, однако при переохлаждении иммунитет сдаёт позиции и микроорганизмы начинают размножаться. Поэтому простудой невозможно заразиться или заразить других, т.к. возбудители есть в каждом из нас с первых дней жизни. На досуге можете подумать, о какой профилактике простуды идёт речь во всех рекламах :)

При любых инфекциях также рекомендуется снизить потребление пищи, особенно белковой.

План действий во время ОРЗ

  • снизить потребление пищи
  • повысить потребление жидкостей
  • температура в помещении — не выше 20 С, влажность – не ниже 50%
  • жаропонижающее (парацетамол, ибупрофен)
  • при бактериальной инфекции – к врачу за антибиотиками
  • при неуверенности вирусная инфекция или бактериальная – к врачу за анализами
  • при отсутствия улучшений на 3-4-ый день лечения – срочно к врачу

Этого плана вам должно хватить в 90% случаев всех бытовых болезней

Лекарства и способы лечения: мифы и реальность



Далее по тексту я буду использовать политкорректную фразу «эффективность не доказана». На деле её следует читать как «нихуя не помогает». Напоминаю, что по законам логики нужно доказывать только эффективность препаратов и процедур лечения. Неэффективность доказывать не нужно.

Мифы

Витамин С (аскорбиновая кислота) — эффективность не доказана. Ни при профилактике, ни при лечении. Огромное количество исследований не показали существенной разницы в продолжительности инфекционных заболеваний у людей, не принимающих витамин С дополнительно, и людей, принимающих его ежедневно. См. Витамины.

Витамины – нужны людями, не получающим полноценного питания, либо при прямом назначении врача при определённых заболеваниях. Применение витаминных комплексов бесполезно. Это просто облагораживание собственной мочи и финансовая помощь фармацевтическим компаниям. Употребление чрезмерно завышенных доз витаминов (в десятки и сотни раз превышающих дневную норму) вообще опасно, и может привести к серьёзным заболеваниям (см. Гипервитаминоз).

Чеснок, лук, лимон, мёд — эффективность не доказана. Ни при приёме вовнутрь, ни при наружном приёме, ни при засовывании в уши, ни при раскладывании на подоконнике. Не помогает вообще никак.

Повязка (шарф) на шею — эффективность не доказана. Единственный эффект – нагрев кожи под повязкой на 1-2 градуса. Отрицательных эффектов не имеет.

Горчичники и горчичные ванны — эффективность не доказана. Риск ожогов кожи и дыхательных путей

Парка ног — эффективность не доказана. Риск ожогов кожи

Банки — эффективность не доказана. Риск тромбозов и гематом

Морской воздух — эффективность не доказана. Нет никаких данных в пользу того, что люди, живущие у моря, болеют реже чем все остальные.

Ингаляции – современная медицина не может доказать, что паровые ингаляции в домашних условиях полезны («подышать над картошкой»). Серьёзные заболевания они не лечат. Лёгкие — проходят и без ингаляций за тот же период (3-5 дней).

Гомеопатия – метод лечения болезней с помощью сильноразбавленных растворов. По факту — лечение «волшебной» водой, т.к. уже после 12-ого разбавления чего-либо с водой в пропорции 1:100, этого чего-либо в воде не останется (курс 8-ого класса химии, число Авогадро). Ни одно исследование не показало эффективность гомеопатии по сравнению даже с плацебо. Гомеопатические препараты не проверяют на эффективность, а только на безопасность, поскольку лекарствами они не являются. Большинство людей уверено, что гомеопатия – это лечение травами (см. Фитотерапия).
Подробнее о гомеопатии: WikiPedia и Lurkmore

Фитотерапия (лечение травами) – корректно говорить только о пользе или вреде конкретных растений, а не собирательного понятия «лечение травами». Однако, в травяных наборах и рецептах часто можно найти крайне вредные компоненты. Также, надо понимать, что некоторые растения на вид не сразу отличит даже специалист-ботаник. Да и химический состав растений зависит от экологического состояния местности, где растения собираются. Поэтому вне лабораторий невозможно получать стабильный результат по составу лекарства. Все реально эффективные природные компоненты давно используются в традиционной медицине. Большинство бытующих в народе поверий по поводу чудотворных свойств растений (ромашки, одуванчиков, подорожника, валерьяны и т.д.), не соответствует реальности.

БАДы (Биологически активные добавки) – комплексы пищевых веществ, которые могут состоять из чего угодно. Тот же сахар можно смело назвать биологически активной добавкой. Лекарством не являются. По заверениям производителей лечат от любых болезней. Подробнее

Раствор йода – рисование раствором йода узоров на человеке для лечения инфекционных болезней («йодная сеточка») – процедура, сравнимая по эффективности с магическим ритуалом.
Обработка раствором йода ран и порезов удлиняет сроки заживления. При ранах и порезах современная медицина советует промыть рану водой с мылом и остановить кровотечение подручными средствами (рука, бинт, жгут).

Зелёнка – эффективность при наружном применении отсутствует. По факту, зелёнка – это раствор зелёной краски со спиртом. Та же эффективность достигается путём раскрашивания поражённого места фломастером любимого цвета.

Живые йогурты, пробиотики, пребиотики и другие препараты с бактериями – полностью бесполезны. Советский диагноз «дисбактериоз» отсутствует в классификаторе болезней ВОЗ. Подробнее

Малина – эффективное потогонное. Повышенная потливость никак не ускоряет выздоровление, но, при повышенной температуре, даёт временный эффект улучшения самочувствия за счёт охлаждения тела. Необходимо понимать, что жидкость, потерянную организмом через пот, нужно восполнять обильным питьём. Как потогонное, малина эффективнее и безопаснее аспирина.

Обтирание спиртосодержащими жидкостями – понижает температуру тела за счёт быстрого испарения спирта, но имеет побочные эффекты в виде интоксикации и спазма сосудов. Более безопасно добиться того же эффекта с помощью медицинских препаратов или малины. Использовать имеет смысл если нет альтернатив, но только взрослыми людьми. ВОЗ выступает категорически против обтирания спиртом детей. Есть мнение, что в отдельных случаях возможна кома и даже смерть (из-за интоксикации через кожу).

Куриный бульон – облегчает симптомы, способствует пополнению организма жидкостью и легкоусваиваемыми питательными веществами. Выздоровлению не способствует. Отрицательных эффектов не имеет.

Реальность


Обильное питьё – крайне необходимо во время инфекционных болезней. Организм быстрее всего усваивает жидкость температуры тела.

Влажность воздуха – крайне важный показатель, который существенно влияет на предотвращение самой болезни, её течение и осложнения. Минимально должен находится на уровне 50%. Негативно на этот показатель влияет пыль, а также отопление помещения. Отсюда волны эпидемий с началом отопительного сезона.

Прививки – самое эффективное на сегодняшний день средство профилактики болезней. Спасло миллионы жизней. Имеет побочные эффекты, но они в десятки, а то и сотни тысяч раз перекрывают вероятность смерти от болезней. Излюбленная тема сторонников теорий заговоров и прочих идиотов, считающих что прививки — это зло, а власти скрывают ©.

Антибиотики – единственное средство для лечения бактериальных инфекций. Антибиотики спасли десятки если не сотни миллионов жизней по всему миру. Любой человек категорически выступающий против них – опасный идиот. Антибиотики выписываются врачом по конкретным показаниям, руководствуясь клиническим анализом крови или другими анализами.

Лекарство от гриппа. Существует препарат, нейтрализующий симптомы гриппа, способный существенно сократить период болезни и даже её предотвратить.
Продаётся он обычно по рецепту и у него масса побочных эффектов, так что конечное лучше переболеть. Но в жизненных ситуациях, когда болеть просто никак нельзя, незаменим. Называется озельтамивир.

Наиболее эффективное средство профилактики инфекционных заболеваний, это исключение контактов с другими людьми :)

Что стоит иметь дома


  • парацетамол (жаропонижающее) или ибупрофен (жаропонижающее, обезболивающее)
  • активированный уголь — на случай отравлений и кишечных инфекций
  • «брызгалка» в нос с солевым раствором — продаётся в аптеке. Можно сделать самому (столовая ложка соли на литр воды)
  • Увлажнитель воздуха — нужен только во время отопительного периода. Я бы рекомендовал ультразвуковой без встроенного гигрометра
  • бинт, пластырь
  • медицинский термометр — современные умеют измерять температуру за секунду
  • комнатный термометр с гигрометром — гигрометр, это прибор для измерения влажности воздуха

Всё из перечисленного в разделе «Мифы» можно смело выкинуть

Информация по теме


На моё личное избавление от иллюзий в области медицины сильно повлиял Доктор Комаровский. Врач он хоть и детский, но информацию даёт полезную людям любого возраста. Плюс он подаёт хороший пример мужской ответственности, правильного воспитания, логического мышления и рассудительности.
Им издано десятки книг и выпущены сотни телепередач.
В них можно найти адекватное объяснение практически по всем интересующим вопросам.

Рекомендуется к ознакомлению


Не болейте!

З.Ы. формат не позволяет аргументировать каждый пункт этой статьи (иначе она увеличится в разы). Для дальнейшего ознакомления я дал ссылки. Но если есть вопросы или непонимание каких-то моментов — с радостью отвечу.

29 комментариев

ochnev
Бургеры похмелье лечат. Доказано!
SergeyEmelyanov
жирная еда лечит похмелье =)
sssvyat
Спасибо за ссылку на Комаровского.
Такой же Амиран, но в медицине)
bkurdasov
Статья понравилась, но есть замечание.
Влажность воздуха – крайне важный показатель, который существенно влияет на предотвращение самой болезни, её течение и осложнения. Минимально должен находится на уровне 50%. Негативно на этот показатель влияет пыль, а также отопление помещения. Отсюда волны эпидемий с началом отопительного сезона.
Корреляция не подразумевает в общем случае непосредственной причинно-следственной связи. Вы так мощно ниспровергаете мифы, оперируя научными (или околонаучными) терминами, но тут допускаете такой промах.
Я точно так же могу заявить — каждый раз, когда я простужался, я пил чай с лимоном и медом, отвары трав, и каждый раз быстро выздоравливал. Отсюда я делаю вывод — травы и мед — лучшее лекарство.
evm
Ну да, связь не прямая конечное.
Отопление -> понижение влажности -> засыхание слизи -> понижение подвижности ресничек слизистой оболочки
Результаты:
— понижение эффективности местного иммунитет (более высокий шанс заболеть «по полной» с привлечением общего иммунитета)
— более длительное выздоровление
— повышение вероятности осложнений (бронхит, воспаление лёгких)
bkurdasov
Чеснок, лук, лимон, мёд — эффективность не доказана. Ни при приёме вовнутрь, ни при наружном приёме, ни при засовывании в уши, ни при раскладывании на подоконнике. Не помогает вообще никак.
Человек напился чаем с медом, лимоном, малиной, травами, поел чеснока с луком. Он потеет и воняет. Скорее всего, он не будет целоваться с каждым встречным, скорее, наоборот, он будет держать дистанцию с остальными людьми, а может, вообще дома будет сидеть. Отсюда меньшее количество и «близость» контактов, соответственно человек заразит меньшее количество людей и сам с меньшей вероятностью заразится мутировавшим вирусом. Сидение дома вообще подразумевает низкую физическую нагрузку и повышенный общий комфорт, вследствие чего человек выздоравливает быстрее. Таким образом, при использовании чеснока, меда, трав, малины человек выздоравливает быстрее и успевает заразить меньшее количество людей.
Чем мои вышеприведенные выкладки отличаются от ваших?
evm
В моей логической цепочке все звенья составляют причинно-следственную связь, и каждое происходит в 100% случаев.
В вашей — часть заключений надумана, часть вероятностна, а часть вообще необязательна.
Поедание чеснока не гарантирует ни уменьшения контактов, ни дистанцию. В переполненном автобусе поедание чеснока дистанцию не сократит. Да и дистанция с людьми не важна вообще. Летучие вирусы перемещаются на сотни метров. Если в многоэтажке на 9-ом этаже у кого-то ветрянка, то с этим вирусов уже проконтактировал весь дом. Ну и, например, вирус гриппа в пыли живёт несколько недель.
Никакой комфорт выздоровлению не способствует — это вы придумали. Грипп пройдёт через 7 дней. Будете вы ходить или лежать — пофиг.

Вы вообще как, просто поспорить хотите?
Или нормальные вопросы есть?
Нет особого желания учить кого-то логике.

Все ссылки для подробного ознакомления с подтверждениями мною написанного в этой статье я дал.
Если бы я каждый пункт доказывал, статья бы разрослась в несколько раз.
AleksandrRodinov
Ну если каждого человека слушать только в плане его профессиональной деятельности, то м. б. что-то хорошее из этого выйдет. А так, высказывания Комаровского по тем сферам, где он не компетентен оставляет не приятный осадок на его имени.
NikolayFyodorov
Ага. Например блогерша Лена Миро охуенна когда пишет про фитнесс, каждую её статью я своей девушке отправляю. Но она продажная тварь и часто пишет про политику совершенно некомпетентно и очевидно по заказухе, за каждый такой пост её хочется уебать и закопать.
AleksandrRodinov
Ну я тоже имею ввиду Комаровского про политику, в частности про Украину. Ну девушке как-то простительно. У нас 90% девушек репродуктивного возраста — укропки, и я уже смирился, что девушки компетентными в теме политики не бывают.
evm
Я в таких случаях напоминаю себе, что отношение к информации не должно основываться на авторитете. Что хорошо и иллюстрируют подобные ситуации.
У меня такое же чувство по отношению к Жванецкому. Отличный сатирик, проницательный, шутит тонко и интеллектуально. Вроде и прожил долго, а по жизни — либеральный долбаеб. Но люди искусства, они в большинстве такие. Интеллигенция. А в случае с Комаровским сам очень удивился
RamzesInglishman
«Я просветлел» ©.
Спасибо, буду знать ;)
NikolayFyodorov
Интересно было бы почитать о том на какие болячки надо проверяться в каком возрасте и с чего начинаются хронические заболевания от которых человек мучается уже на старости, такие как язвы, боли в спине и прочие постоянные болячки стариков. На каком этапе и как их надо предотвращать.
evm
Если честно, никогда не встречался с такими рекомендациями. Но возможно такие есть для людей начиная лет с 40-50. Не знаю.
Вообще, предотвращать хронические заболевания надо всю жизни самим образом жизни :)
Ну, пройти полное обследование в поликлинике наверное в любом возрасте вредно не будет.
Ища у себя болезни, не стоит забывать о таких психотических расстройствах как Ипохондрия и Синдром Мюнхгаузена ;)
evm
Добавил:

Лекарство от гриппа. Существует препарат, нейтрализующий симптомы гриппа, способный существенно сократить период болезни и даже её предотвратить.
Продаётся он обычно по рецепту и у него масса побочных эффектов, так что конечное лучше переболеть. Но в жизненных ситуациях, когда болеть просто никак нельзя, незаменим. Называется озельтамивир.



Что стоит иметь дома


  • парацетамол (жаропонижающее) или ибупрофен (жаропонижающее, обезболивающее)
  • активированный уголь — на случай отравлений и кишечных инфекций
  • «брызгалка» в нос с солевым раствором — продаётся в аптеке. Можно сделать самому (столовая ложка соли на литр воды)
  • бинт, пластырь
  • медицинский термометр — современные умеют измерять температуру за секунду
  • комнатный термометр с гигрометром — гигрометр, это прибор для измерения влажности воздуха
SashaPasha
Женя, очень интересный топик, спасибо. Во многое из этого очень не хочется верить. Уж очень привык я горло лечить септефрилом и применять кучу «бабушкиных» методов :)
evm
Понимаю. Сам ерундой маялся с чесноками-лемонами аж почти до 30-ти лет.
Но все традиции лечения они из семьи. Большинство так живут.

Касательно септефрила я ничего не могу сказать. Лучше спросить у врача.
DenisKrupskiy
А я спорт. витамины каждое утро принимаю. Выходит, что зря)
evm
Ну, спорт — это отдельный случай.
Как понимаю есть спец. витамины, которые рекомендуют при усиленных занятиях спортом, когда нужны повышенные дозы веществ для роста мышц (белки).
Это надо спрашивать у врача по конкретным витаминам и конкретному виду спорта.
А ещё лучше — у нескольких.
Возможно, в случае усиленных занятий спортом, в витаминах смысл есть.
DenisKrupskiy
Евгений, ты написал, что применение витаминных комплексов бесполезно, а завышенные дозы приводят к серьезным заболеваниям. Вот об этом мне хотелось бы узнать поподробней. Я сам небольшой специалист в этом, проф. спортом не занимаюсь уже давно, сейчас это можно назвать, скорее, фитнесом. Но спортивные витамины с утра — это уже как чистка зубов. Самочувствие прекрасное. Но кто знает, может быть я действительно себе врежу постоянным применением спортивных витаминов. Вообще, я всегда думал, что если какая-то часть не усваивается — она просто выводится из организма естественным способом. Да и вообще вроде как не существует верхнего предела по большинству витаминов. Поделись, пожалуйста ссылками на информацию, касающуюся применения витаминов, на которую ты опирался при написании статьи. Мне интересно было бы почитать. Про появление серьезных заболеваний от чрезмерного применения витаминов я вообще впервые слышу.
evm
Комплексы, которые продаются в аптеках, в большинстве безопасны. Просто бесполезны.

В случае завышенных доз я имел ввиду Гипервитаминоз.
Ну, некоторые верят, что например 100-кратное применение какого-то витамина спасает от рака.
И херачат конские дозы постоянно.
Вот это может быть опасно.
Думаю в тексте нужно уточнить, а то действительно по смыслу «сливается» с витаминными комплексами.
evm
Добавил

Что стоит иметь дома


  • Увлажнитель воздуха — нужен только во время отопительного периода. Я бы рекомендовал ультразвуковой без встроенного гигрометра
VasiliyGaevskiy
Евгений поясните по подробней это суждение, всегда использовал раствор йода при получении открытой раны вроде как обеззараживал место раны
Раствор йода – рисование раствором йода узоров на человеке для лечения инфекционных болезней («йодная сеточка») – процедура, сравнимая по эффективности с магическим ритуалом. 
Обработка раствором йода ран и порезов удлиняет сроки заживления. При ранах и порезах современная медицина советует промыть рану водой с мылом и остановить кровотечение подручными средствами (рука, бинт, жгут).

Зелёнка – эффективность при наружном применении отсутствует. По факту, зелёнка – это раствор зелёной краски со спиртом. Та же эффективность достигается путём раскрашивания поражённого места фломастером любимого цвета. 
 
evm
всегда использовал раствор йода при получении открытой раны вроде как обеззараживал место раны
Я понимаю :) Думаю 100% жителей бывшего СССР всем этим мазали с детства.
Вот здесь детальнее с 15-ой минуты
Nate
Аллергия — это воспалительная реакция на чужеродный организму белок.

А где белок в сезонных аллергиях, типа на цветение и т.п.? Когда, например, пух летает, скоко народу с аллергией ходят, с насморком? Я без сарказма, мне серьёзно интересно)
evm
Любая органика — это белки
Nate
Ещё подскажи, какие конкретно книги ты у Комаровского читал. А то их тут дохуище, как-то мне впадлу все осматривать.
evm
Основная — Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников
Если нет детей, то можно пролистывать некоторые главы.

Остальные книги вряд ли нужны, пока нет детей.
А если есть дети, то основная задача свою женщину подсадить на эти книги.
Пусть она уже сама в деталях капается.
Мужчине главное установить курс на здравомыслие и иметь общее понимание.
Но упомянутую книгу — обязательно обоим.
Оставить комментарий
добавить