Сон

Где-то в интернете видел статью о том, что какой-то известный научный деятель, кажется, придумал свою методику увеличения суток. Суть в том, чтобы через каждые 4 часа ложиться спать на 15 мин и за сутки выходит около часа сна, а остальное время ты спокойно тратишь на какие-то свои дела. Вот мне стало интересно кто-нибудь практиковал такой метод? Или может у кого-то полностью статья есть? И вообще, что вы думаете о данном способе увеличения суток?

Как проснуться утром,войти в рабочий ритм? (только практические советы)

Одна из серьёзных проблем всей моей жизни, в детстве такого не было а вот юношество и дальнейшая жизнь прошла под эгидой «я не могу проснуться» Я очень люблю сон, это бесполезное занятие , могу спать по 12 часов, но в основном моя норма 10. Но главная проблема не в этом, а в том что когда я просыпаюсь и мне нужно идти на работу или даже ехать к новой девчёнке, мне очень сложно войти в рабочий ритм. Я могу сходить принять холодный душ, но...